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另类过年症候群!出游塞车他憋尿憋出血尿
过年返乡、出游走春,难免会遇上「塞车」,若是突然想上厕所,塞在车阵中也只能忍着。但是憋尿憋太久,当心憋出大问题、小病酿大病!包含尿道感染、膀胱发炎、尿毒症、中风,这些病症的风险都可能增加!
先前一名45岁女性,路上塞车受困过年车潮,因而憋尿许久,一进家门又赶着进厨房帮忙,好不容易能上厕所时,赫然发现解尿疼痛,且尿液一片鲜红!书田诊所院长蔡培斌指出,每逢过年就会涌现憋尿族,像是塞车、打牌、打电动和看电视追剧等,都可能让人长时间憋尿,导致年节假期后,急性膀胱炎及泌尿道感染的患者增加1至2成。
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憋尿对健康的影响
  • 膀胱炎、尿道炎
  • 膀胱损伤
  • 尿毒症
当出现频尿、尿急、下腹疼痛,甚至有血尿、小便解不出来的症状时,就要留意可能是泌尿疾病。
若经常憋尿,会让毒素一直留在体内,长期下来不仅会让膀胱无力,且容易造成细菌感染、发炎,甚至导致肾脏永久性的伤害,宜小心留意避免憾事发生。 
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食疗养生专家王明勇也指出,台大医院发表在《美国生理期刊》的研究说明,长时间憋尿会影响血压,进而增加中风风险。有高血压的人,憋尿显然是件很危险的事,年长者及糖尿病患等心脏病高危险群更不能憋尿!因为长时间憋尿后,要解尿时,在副交感神经作用下,血管也会跟着扩张,血压突然急遽下降,可能伤及心脏、因此昏倒。

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如何预防泌尿道疾病
  1. 多喝水,每天最基本要1500cc的水分
  2. 养成良好排尿习惯,尽量避免憋尿
  3. 观察尿液,应保持清澈、淡黄色状
  4. 规律作息、饮食均衡,保持良好的免疫力
医师建议,平日预防方法就是多喝水、不憋尿!一天最少喝水一定要1000c.c至1500c.c以上,维持每日排尿量1500c.c左右,让尿液保持清澈,淡黄色状,养成良好的饮食及排尿习惯才是最佳的保养之道。
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