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向瞌睡说ByeBye,周公不再来找我
向瞌睡说ByeBye,周公不再来找我漫漫长路,眼皮越来越重,原本只要1个半钟头的车程,没想到碰到大塞车,3个小时过去了还不到路程的一半,或者加班熬夜太晚,现在好想睡,怎幺办?虽然一直告诉自己「不能睡」,却耐不住瞌睡虫入侵大脑,要如何赶走这些长途驾车的讨厌鬼?

由于缺少睡眠和疲劳过度引发的交通事故,在美国医学研究机构所做的分析报告指出,引发车祸的原因绝大多数都与睡眠不足有关,但疲劳程度对驾驶人驾车能力的影响不同,AutoNet特将引发车祸的疲劳原因依对驾车的影响程度排列,依次分别为:晚间睡眠少于六小时、连续工作或没有睡眠廿小时以上、车祸期间打两份以上的工、夜班工作、在半夜至凌晨六时之间驾车。
许多疲劳者并不知道自己在瞌睡的危险状态中,但实际上疲劳的驾驶人随时都可能昏昏欲睡,甚至短暂失去知觉再醒来。在驾驶中会打瞌睡,有时并不是因为驾驶者疲劳的关係,而是自己製造了瞌睡源;故为了确保行车安全,除要避免疲劳或熬夜开车外,也应避免下列事项的发生,以减少行车打瞌睡的机会。
1.避免喝酒或服药后开车,酒精或药物会使人反应变慢或昏昏欲睡,影响行车安全。
2.吃太饱或饑饿时不适开车,饱餐后因体内的消化作用会使人容易入睡,而空着肚子则使人精神较难集中。
3.避免穿着紧身衣物驾驶,身体包覆过紧坐着开车时,肚子和脚裸更容易发胀(热)而导致疲劳。
4.车内空气不流通时,当车内空气混浊时,容易使人疲倦而入睡。因此不宜将空调位置始终开在「室内循环」位置,而须适时将空调拨到「户外循环」位置或打开车窗使空气流通,以维护车内空气的清新。
 
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